88 Golf - Tipps zur Selbsthilfe
vom Golf Pro Marbella

(Selbsthilfen mit Tees und Golfbällen)

Einleitung

Vor dem Spiel

Ausrüstung                                          Schläger für Ihre Spielstärke / Bälle / Golfschuhe

Golftasche mit Fahrhilfe                                            

Verhalten                                            Ruhig zum Golfplatz fahren / Entspannung  

Essen & Trinken                                  Am Abend vorher / Vor dem Spiel                

Aufwärmen                                        Auf der Übungsanlage / Minimale Aufwärmroutine  

Während des Spiels

Mentale Einstellung & Strategie vom Golf Pro Marbella

Grundeinstellung                                Wohlbefinden / Lachen                                             

Nervosität                                          Tief atmen / Progressive Muskelentspannung / ruhige Bewegungen

Konzentration                                     Schlüsselgedanken

Selbstvertrauen                                   Innerhalb eigner Möglichkeiten spielen                     

Emotionen                                           Neutrale Einstellung                                                  

Angst                                                  Spiel relativieren und Loslassen                                 

Umwandlung                                      Schlecht zu gut umwandeln                                       

Persönliches Par                                  Innerhalb eigener Spielstärke spielen

Rundenanalyse                                    Schlaganalyse auf der Scorekarte                              

Essen & Trinken                                  Kleine Snacks                                                            

Abschlag                                             Vertrauter Schläger                                                    

Bahnschläge                                        Von Hindernissen weg oder überspielen                   

Problemlagen                                      Kürzeste Weg (flach) zurück                                     

Üben macht den Meister vom Golf Pro Marbella

Mit Golflehrer                                     Zusammenhänge des Spiels verstehen

Auf den Übungsanlagen                     unterschiedliche Situationen üben                 

Kurzes Spiel                                        ist der Gewinner

Kurzes Spiel macht Champions vom Golf Pro Marbella

Pitchen                                                Zum Ball runter schlagen                   

Chippen                                               Bälle flach halten                               

Putten                                                  Kurze Putts (Eisenbahnschiene)                                

Lange Putts (Entfernung schauen)     

Spezial Schläge vom Golf Pro Marbella

Rough                                                 Schlägerblatt auf und kräftig zuschlagen

Hanglagen                                           Generelle Info / 4 x  Variationen                               

Lange Bunkerschläge                          Ball erst treffen          

Grün-Bunkerschläge                          Basisschlag/ Eingebohrter Ball / Hanglagen im Bunker

Kunstschläge vom Golf Pro Marbella

Slice                                                    3 x Veränderungen                                                    

Hook                                                   3 x Veränderungen                                                    

Hoher Ball                                           3 x Veränderungen                                                    

Flacher Ball                                         3 x Veränderungen                                                                

Fehlerkorrektur vom Golf Pro Marbella

Toppen                                                Kopf hinter Ball und zu viel Handgelenke                

Fetter Schlag                                       Kopf hinter Balle und Schläger kommt von außen   

Shank                                                  Zu fester Griff und Schläger von innen oder außen              

Nach dem Spiel vom Golf Pro Marbella

Cool-down                                                                                                                             

Schwachstellen üben                           Schwachstellen                                                          

Dehnen                                                Stretching für zu Hause (3 Übungen)            

Belohnung                                            Mentale Einstellung                                                   

Motivation                                             Der Weg ist das Ziel                                                              

Die 88 Quick-Tipps sind nach vier Hauptkategorien gegliedert vom Golf Pro Marbella:

• Vor dem Spiel

• Während des Spiels

• Nach dem Spiel

• Selbsthilfe mit Tees und Bällen

Die farblichen Markierungen zeigen für welchen Leistungsstand die einzelnen Quick-Tipps primär gedacht sind:

●          Golf-Einsteiger bis Handicap -28

●          Fortgeschrittene Spieler von Handicap -28 bis -12

●          Leistungsspieler besser als Handicap -12

Das angenehme Taschenformat soll helfen, Golf stetig bei sich haben zu können, auch wenn Sie sich mal nicht auf dem Golfplatz befinden. Besonders die mentalen Hilfen können auch an anderen Orten, wie z.B. zu Hause auf dem Sofa und während langweiligen Wartezeiten (aber bitte nicht im Office !) gedanklich durchgespielt werden.

Das kleine Heftchen mit den wertvollen Informationen einfach unters Kopfkissen legen und Sie werden selbst nachts dieses traumhafte Spiel erleben. Auf dem Golfplatz ist dieser Ratgeber natürlich immer in der Tasche, denn die Übungshilfen fürs Kurze Spiel und Spezial-Schläge zeigen Ihnen Wege zur Eigenkorrektur und zur kreativen Weiterentwicklung. Der Könner unter Ihnen wird Freude an den Hinweisen für die Kunstschläge finden und sollten sich mal Schlagfehler einschleichen, dann finden Sie sofort die Lösung in diesem kleinen Büchlein.  Wir hoffen mit diesem Beitrag Ihnen den Geist des Spiels näher zu bringen und wünschen Ihnen nun aufmerksames Lesen und danach gedankliche und praktische Aktionen. Fröhliches Golfen !

Ausrüstung vom Golf Pro Marbella

Tipp 1 vom Golf Pro Marbella          ● ● ●  Schläger für Ihre Spielstärke

Ihre Golfschläger sollten Sie mit einem Golflehrer aussuchen, der bereits Ihr Spiel kennt. Generelle Richtlinien:

- Für Einsteiger Schläger mit Graphit-Schäften und Schlägerköpfen, wo das Gewicht primär an die Außenseiten des Schlägerkopfes verlagert wurde (perimeter weighted).

- Für Damen und Senioren eher mehr Hölzer in die Tasche, also lange Eisen raus.

- Für den besseren Handicapspieler lieber drei Wedges (48°, 54°, 60°), damit die Pars gerettet werden können.

Tipp 2 vom Golf Pro Marbella       ● ●  Bälle

Wenn es um Golfbälle geht, sind hauptsächlich zwei Kriterien gefragt: Länge und Genauigkeit. Wer mehr Länge haben möchte sollte eher einen "two-piece" Ball spielen, welcher aus einem Grundkern und einer Schale besteht. Für mehr Genauigkeit und regelmäßigere Ballreaktionen werden die "three-piece" Bälle angeboten. Diese Bälle sind jedoch eher etwas für die Könner, die mit solch einem Ball besonders die Annährungsschläge genauer ausführen können.

Tipp 3 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Golfschuhe

Zunächst geht es bei den Golfschuhen um Funktionalität. Bequem aber dennoch fester Sitz am Fuß, zur Schonung der Fußgelenke bei großen Schlagbewegungen. Wasserfestigkeit ist unbedingte Vorraussetzung, nicht nur für die Regenschauer, sondern auch der Tau auf dem Gras ergibt feuchte Schuhe. Stahlspikes sind "out" und Softspikes werden bereits auf vielen Golfplätzen verlangt.

Tipp 4 vom Golf Pro Marbella       ● ●  Golftasche mit Fahrhilfe

Eine Golftragetasche ist nicht zu empfehlen, denn das Tragen verspannt die Rückenmuskulatur mit unangenehmen Folgen für das Spiel. Obwohl die meisten Golfer Taschen mit fahrbaren Untersatz benutzen, ist immer wieder festzustellen, dass die Taschen zu schwer sind. Also unnötige Utensilien und Schläger raus, es sei denn, Sie benutzen schon einen elektrischen Untersatz.

Vor dem Spiel

Tipp 5 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Ruhig zum Golfplatz

Für erfolgreiches Spiel ist Ruhe angesagt. Nur im ruhigen Zustand ist Feinkoordination bestmöglich und diesen Zustand gilt es schon während der Fahrt zum Golfplatz zu finden. Also mal einen Gang langsamer mit dem Auto und unnötige Hektik vermeiden.

Tipp 6 vom Golf Pro Marbella      ● ● ●  Entspannung

Sollte die Anfahrt dennoch zu hektisch gewesen sein oder Sie sind durch andere Umstände zu aufgerieben, dann helfen zehn Minuten Entspannungsmusik mit einer Kassette für das Autoradio. Klassische Musik oder mentale Entspannungsmusik werden Sie in richtige Golfstimmung bringen.

Tipp 7 vom Golf Pro Marbella         ● ● ●  Essen & Trinken am Abend vorher

Am Abend vor dem Turnier gilt es noch mal Kalorien zu tanken. Kohlenhydrate wie Nudel- oder Kartoffelgerichte sind angesagt. Alkohol, wenn überhaupt, nur im reduzierten Masse trinken. Obwohl Alkohol beruhigt, ist er für Golf unangebracht, denn er hemmt Feinkoordination.

Tipp 8 vom Golf Pro Marbella          ● ● ●  Essen & Trinken unmittelbar vor dem Spiel

Golf sollten Sie nicht mit vollem Magen spielen. Ist das Blut erst mal im Verdauungstrakt  konzentriert, fehlt es dort, wo es für gutes Spielen hingehört, nämlich im Kopf, um richtige Entscheidungen zu treffen und in den Muskeln, für gute Bewegungskoordination.

Tipp 9 vom Golf Pro Marbella       ● ● ●  Aufwärmen auf der Übungsanlage

Wenn Sie sich beste Voraussetzungen für einen guten Start geben möchten, dann gehen Sie vor dem Spiel erst auf die Übungsanlage. Beginnen Sie dort mit den kurzen Schlägen Ihren Schwung zu fühlen und zu finden. Wie in den meisten Sportarten muss der Körper erst auf Temperatur gebracht werden, damit die physiologischen Prozesse schnell genug ablaufen können und somit schnelle, feinkoordinative Bewegung möglich wird. Außerdem erfahren Sie wie Sie die Bälle treffen und können demnach Ihr taktisches Verhalten auf dem Platz planen.

Tipp 10 vom Golf Pro Marbella      ● ●  Minimale Aufwärmroutine

Sollten Sie mal keine Zeit mehr zum Aufwärmen  auf der Übungsanlage haben, dann nur keine Panik, denn ein bisschen Dehnen mit dem Golfschläger, mit tiefer Atmung, bringt Sie auch in Schwung. Greifen Sie zwei Schläger mit normalem Golfgriff und schwingen Sie diese gemeinsam zehn bis zwanzig Mal ohne Unterbrechung, indem Sie Ihren Golfschwung ausführen. In der Ausholbewegung einatmen und der Durchschwung-Bewegung ausatmen.

Während des Spiels

Mentale Einstellung und Strategie

Tipp 11 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Wohlbefinden

Als Regel Nummer eins für die mentale Grundeinstellung gilt: "Ich möchte mich wohlfühlen". Erst wenn Sie sich innerlich Wohlfühlen, werden Sie die Lockerheit finden, die für entspannte Bewegung erforderlich ist. Relativieren Sie Ihre Leistung und überlegen Sie ob es noch andere Gründe gibt, weshalb Sie Golf spielen (in der Natur sein, Soziale Aspekte, Spaß am Lernen neuer Bewegungen etc.).

Tipp 12 vom Golf Pro Marbella       ● ● ●  Lachen beim Spielen

Wer mit innerlicher Freude dieses Spiel spielt, der zeigt die erforderliche Entspannung für dieses Spiel. Sie werden nur selten in Höchstform spielen und da Sie dies wissen, stecken Sie misslungene Schläge einfach weg, schmunzeln oder lachen Sie drüber und Sie werden sehen wie schnell durch diese Entspannung wieder erfolgreiche Schläge resultieren.

Tipp 13 vom Golf Pro Marbella       ● ● ●  Nervosität (erster Lösungsversuch)

Sollten Sie vor dem Schlag nervös werden, atmen Sie einige Male tief ein und langsam wieder aus.

Tipp 14 vom Golf Pro Marbella       ● ● ●  Nervosität (zweiter Lösungsversuch)

Wenn das tiefe Atmen noch keine Abhilfe schafft, dann versuchen Sie es mal mit "progressiver Muskelentspannung". Spannen Sie Ihre gesamte Muskulatur an, fester und noch mal fester, bis diese fast zu zittern beginnt. Beim Loslassen begleiten Sie die Entspannung der Muskulatur durch langsames ausatmen. Sie werden merken, dass der Körper durch diese Maßnahme zur Ruhe kommt.

Tipp 15 vom Golf Pro Marbella       ● ● ●  Nervosität (dritter Lösungsversuch)

Um Nervosität in den Griff zu bekommen, erziehen sich Professionals zu langsamen Bewegungen. Einige Profi-Spieler führen sogar bewusst alle Bewegungen mehrere Tage vor dem Turnier langsamer aus. Sie brauchen natürlich nicht in diese Extreme gehen, aber beginnen Sie wenigstens mit ruhigem Verhalten sowie Sie den Golfplatz betreten, einfach wie in einer Kirche (bedächtig und ruhig).

Tipp 16 vom Golf Pro Marbella       ● ● ●  Konzentration

"Erst denken - dann handeln" ist der erste Schritt für korrekte Konzentration auf den Schlag. Nachdem Sie die externen Bedingungen (z.B.: Lage des Balles, Hindernisse, Gefahren, Wetter etc.) abgeklärt haben, spielen Sie den Schlag einmal gedanklich durch (wie möchte ich den Schläger bewegen) , nehmen dann den adäquaten Schläger und führen die erforderliche Bewegung nochmals zur Probe aus um das Gefühl zu finden (Probeschwung). Nach dem Probeschwung nicht mehr nachdenken, sondern sofort Schläger ansetzen und schlagen !

Tipp 17 vom Golf Pro Marbella       ● ● ●  Selbstvertrauen

Selbstvertrauen heißt: "sich selber etwas zutrauen". Verhalten Sie sich für jeden Schlag so, dass Sie sich ein positives Ergebnis wenigstens zu 70% zutrauen. Um dies zu ermöglichen müssen Sie gleiche oder ähnliche Schläge schon gespielt haben. Fazit: "spielen Sie möglichst innerhalb Ihrer eigenen Möglichkeiten", wenn Sie Selbstvertrauen behalten wollen.

Tipp 18 vom Golf Pro Marbella       ● ● ●  Emotionen

Golf ist ein Spiel wo ein persönlicher Sieg oder eine Niederlage sehr dicht beieinander liegen. Somit gibt es auch "emotionale Hochs und Tiefs" die geregelt werden müssen. Das Spiel lässt sich am besten mit neutralem Abstand spielen. Manisch-depressives Verhalten führt meist zu sehr unregelmäßigen Ergebnissen. Fazit: "Spielen Sie Golf mit neutraler Einstellung, damit die Emotionen nur geringfügig schwanken".

Tipp 19 vom Golf Pro Marbella    ● ● ●  Angst

Wer Angst beim Spielen hat, spielt nicht ! Wenn Sie außerhalb Ihre Möglichkeiten spielen, sich oder anderen beweisen wollen wie gut Sie sind oder wenn Ihre Erwartungshaltung zu hoch gesteckt sind, weil Sie viel investiert haben (Übungszeit und Geld), entsteht meist Angst vor dem Versagen. Fazit: "Loslassen heißt die Devise. Spielen Sie nur Schlag für Schlag und vor allem weil es Ihnen primär Spaß macht, diesen kleinen Ball zu schlagen".

Tipp 20 vom Golf Pro Marbella      ● ● ●  Umkehrung

Das Glas ist halb voll oder halb leer ? Halb voll klingt optimistischer, nicht wahr? Wer generell alles Negative ins positive transformieren kann wird zum Lebenskünstler und zum Erfolgsmensch. Das gleiche gilt auch für den Golfer. Die Gewinner haben die Fähigkeit auch aus den schwierigsten Situationen noch erfolgreich rauszukommen. Fazit: "Sehen Sie in jeder Schwierigkeit das Positive und die Lösung ist schon gefunden."

Tipp 21 vom Golf Pro Marbella       ● ● ●  Persönliches Par

Adaptieren Sie die Par Einheit auf der Score-Karte entsprechend Ihrer Spielstärke und dem Schwierigkeitsgrad der Löcher. Durch diese Maßnahme überlegen Sie schon strategisches Vorgehen auf dem zu spielenden Platz.

Tipp 22 vom Golf Pro Marbella     ● ● ●  Rundenanalyse

Benutzen Sie auf Ihrer Score-Karte die freien Spalten um jeden Schlag wenigstens nach gut (+) oder schlecht (-) zu beurteilen. Von Interesse sind Putts - Chippen - Pitchen - Bunkerschläge - Kurze Eisen - Mittlere Eisen - Hölzer. Nach Beendigung aller Eintragungen stellen Sie die positiven (+) Ergebnissen den Negativen (-) gegenüber und üben den Spielbereich, der am meisten Probleme bereitet.

Tipp 23 vom Golf Pro Marbella       ● ● ●  Essen & Trinken

Die meisten Golfrunden dauern zwischen vier und fünf Stunden. Entsprechend der Witterung meldet sich schon mal der Hunger oder Durst. Wichtig ist nicht zu viel zu essen, denn dann wird das Blut in den Verdauungstrakt abgezogen und fehlt für gute Entscheidungen im Kopf und in den Muskeln für gute Bewegung. Fazit: "Bananen oder Müsli-Energieriegel" bringen verbrauchte Energie zurück. Bei Wärme besonders viel Trinken: "Mineral- und Vitamingetränke sind Cola vorzuziehen.

Tipp 24 vom Golf Pro Marbella       ● ● ●  Abschlag

Gerade am ersten Abschlag ist ein guter Start besonders wichtig. Wählen Sie möglichst einen vertrauten Schläger, mit dem Sie normalerweise gut und sicher treffen (es muss nicht immer gleich der Driver sein). Platzieren Sie den Ball auf der Seite des Abschlages, wo sich die Hindernisse befinden, damit Sie somit eher die Bewegung von den Hindernissen weg ausführen.

Tipp 25 vom Golf Pro Marbella      ● ● Schläge von der Spielbahn

Achten Sie auch auf der Spielbahn wo sich die Hindernisse befinden. Meistens zahlt es sich aus, wenn Sie auf die gegenüberliegende Seite der Hindernisse spielen und somit das Risiko minimieren, dass Ihr Ball beim Versuch des Überspielens doch das Hindernis trifft.

Tipp 26 vom Golf Pro Marbella      ● ● ●  Problemlagen

Liegt der Ball in einer Problemlage (z.B.: im Wald oder Hindernissen etc.), dann heißt die erste Frage: "Kann ich mit einem erhöhten Risikoschlag, bei korrekter Ausführung, wirklich einen Schlag sparen (den Ball auf das Grün schlagen)?" Sollte diese Frage verneint werden, dann gilt es den kürzesten Weg zurück zur Spielbahn zu finden.

Üben macht den Meister

Tipp 27 vom Golf Pro Marbella      ● ● ●  Üben mit dem Lehrer

Wenn Sie die Zusammenhänge des Spiels verstehen möchten und schnell vorankommen möchten, dann suchen Sie sich einen guten Golflehrer. Von ihm erhalten Sie professionelle Anweisung bezüglich der Golfbewegung, wobei Trainingsmittel (Lerngeräte, Videoaufzeichnungen etc.) zusätzlich für Rückinformationen eingesetzt werden.

Tipp 28 vom Golf Pro Marbella       ● ● ●  Unterschiedliche Situationen üben

Üben Sie auch auf den Übungsanlagen unterschiedliche Schlagsituationen. Der Ball wird im Spiel nicht immer schön platziert liegen. Manchmal liegt er etwas tiefer im Loch oder Sie müssen den Ball flach unter Zweigen schlagen oder eben hoch über einen Baum. Spielen Sie gedanklich solche Situationen durch und üben Sie diese Variationen auch auf den Übungsanlagen.   

Tipp 29 vom Golf Pro Marbella       ● ● ●  Kurzes Spiel ist der Gewinner         

Die meisten Spiele werden primär mit gutem kurzen Spiel gewonnen. Nur allein das Putten macht zwischen 30% - 40% aller Schläge aus. Allerdings sind häufig gutes Pitchen und Bunkerschläge ebenfalls spielentscheidend.

Kurzes Spiel macht Champions

Tipp 30 vom Golf Pro Marbella      ● ●  Pitchen

Der Pitch ist der hohe Ball in der Nähe des Grüns. Auf Grund der Höhe machen Sie einfach "pitch" und bleiben schnell liegen. Für diesen Schlag kommen die Wedges zum Einsatz. Wedge bedeutet in deutscher Sprache: "der Keil". Wenn Sie sich vorstellen, wie Sie mit einem Keil einen Baum fällen müssten, dann haben Sie die erforderliche Bewegung für den Pitch: "Handgelenke frühzeitig in der Ausholbewegung beugen und zum Ball runter schlagen."

Tipp 31vom Golf Pro Marbella      ● ●  Chippen

Der Chip ist der flache Ball in der Nähe des Grüns (ca.1/3 Flugbahn und 2/3 Rollweg). Generell gilt: "Ein flacher Ball ist einfacher zu schlagen als ein hoher!" Bevor Sie Chippen, überlegen Sie ob der Schlag sogar mit dem Putter machbar ist, denn dieser ist generell die Wunderwaffe. Fürs Chippen doch entschlossen: "Schläger kürzer greifen, Nase vor den Ball, seitliche Wischbewegung (wie beim Putten)".

Tipp 32 vom Golf Pro Marbella       ● ● ●  Kurze Putts

Zielen Sie mit dem Schriftzug des Balles in die gewünschte Schlagrichtung und setzen Sie den Schlägerkopf so an, dass die Mittellinie des Schlägerkopfes zur Verlängerungslinie des Schriftzuges wird. Danach bewegen Sie den Schlägerkopf auf der gedachten Ziellinie, welche auch gedanklich eine Eisenbahnschiene sein kann, gerade zurück und wieder gerade zum Ball hin.

Tipp 33 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Lange Putts

Für lange Putts ist das Zielen mit Schriftzug des Balles (siehe kurze Putts) ebenfalls eine gute Voraussetzung. Auch die Idee der Eisenbahnschiene wird hilfreich sein. Das wichtigste jedoch ist das Auseinandersetzen mit der Entfernung. Schauen Sie immer wieder zum Loch, damit über die Augen die Entfernung aufgenommen wird und somit in adäquate Bewegung umgesetzt wird. 

Spezial-Schläge

Tipp 34 vom Golf Pro Marbella     ● ● ●  Langes Gras (rough)

Je länger das Gras, desto mehr Schlägerblatt-Neigungswinkel ist erforderlich (Wedge für ganz langes Gras). Das Schlägerblatt wird sich im Treffmoment um das Gras wickeln ! Also: "Schlägerblatt zusätzlich aufdrehen, etwas fester Zugreifen, mit aller Kraft zuschlagen".      

Tipp 35 vom Golf Pro Marbella       ● ●  Hanglagen (Generelle Information)

Bei den Hanglagen kommen selbst erfahrene Golfer immer wieder ins Grübeln. Die folgende Punkte sollen helfen, allgemein gültiges Verhalten für die Hanglagen aufzuzeigen:

• der Ball fliegt ohne Adaptation entsprechend der Hangneigung

• ein maximal ¾ -Schlag soll helfen das Gleichgewicht zu halten

• bewegen Sie primär die Arme, bei ruhigem Unterkörper
  
  

Tipp 36 vom Golf Pro Marbella       ● ●  Hanglage (Ball oberhalb der Füße)

Bei dieser Hanglage liegt der Ball oberhalb der Füße. Der Ball wird also eher nach links, mit flacher Flugbahn (Pull-hook) fliegen. Fazit: "weniger Schläger nehmen und mehr rechts zielen". Diese Hanglage hilft einen Slice zu korregieren.

Tipp 37 vom Golf Pro Marbella         ● ●  Hanglage (Ball unterhalb der Füße)

Bei dieser Hanglage liegt der Ball unterhalb der Füße. Der Ball wird also eher nach rechts, mit hoher Flugbahn (Push-slice) fliegen. Fazit: "mehr Schläger nehmen und mehr nach links zielen". Diese Hanglage hilft einen Hook zu korregieren.

Tipp 38 vom Golf Pro Marbella       ● ●  Hanglage (bergauf)

Bei dieser Hanglage muss der Ball bergauf gespielt werden. Bei zu geringer Gewichtsverlagerung fliegt der Ball eher nach links. Fazit: "mehr Schläger nehmen (Ball wird höher fliegen) und mehr nach rechts zielen". Eine besser Gewichtsverlagerung können Sie mit engerem Fußstand erreichen.

Tipp 39 vom Golf Pro Marbella        ● ●  Hanglage (bergab)

Bei dieser Hanglage muss der Ball bergab gespielt werden. Fazit: "weniger Schläger nehmen (Ball wird flacher fliegen) und nach rechts zielen". Ball mehr vom rechten Fuß spielen und Körpergewicht betont links lassen.

Tipp 40 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Lange Bunkerschläge

Entsprechend der Lage des Balles und der Tiefe des Bunkers ist die Schlägerwahl vorzunehmen: "Je tiefer der Ball im Sand liegt und je tiefer der Bunker, desto kürzer der Schläger mit mehr Schlägerblatt-Neigungswinkel". Es gilt den Ball erst zu treffen und erst danach den Sand. Fazit: "Gewicht mehr nach links verlagern und erst den Ball treffen !"

Tipp 41 vom Golf Pro Marbella    ● ● ●  Grün-Bunkerschläge (Basisschlag)

Auch hier bestimmt die Lage des Balles und Bunkerkante die Schlägerwahl. Meist ist sofortige Ball-Flughöhe gefragt, wofür der Sand-Wedge der adäquate Schläger ist. Der Schlüssel zum Erfolg: "Schlägerblatt so aufdrehen, dass der Ball genügend Höhe erfährt; große Armbewegung und feste durch den Sand schlagen." Der Ball soll auf einem Sandkissen auf das Grün fliegen.

Tipp 42 vom Golf Pro Marbella   ● ● ●  Grün-Bunkerschläge (Eingebohrter Ball)

Sollte der Ball mal im Sand eingebohrt sein, dann spricht man vom Spiegelei. Ist immer noch die Hälfte des Balles oberhalb der Sandfläche, so können Sie mit dem Basisschlag das gesamte Spiegelei auf das Grün schlagen. Ist der Ball mehr im Sand verschwunden, dann schließen Sie das Schlägerblatt und hacken den Ball von oben nach unten heraus (Schlägerkopf schwingt dabei kaum durch!). Der Ball wird bei solch einer Aktion wenig Rückwärzdrall (backspin) bekommen, also akzeptieren Sie mehr Laufweg des Balles.

Tipp 43 vom Golf Pro Marbella    ● ●  Grün-Bunkerschläge (Hanglagen)

Die besprochenen Hanglagen gelten im Prinzip auch für die Bunkerschläge.

Kunstschläge

Tipp 44 vom Golf Pro Marbella       ●  Slice

Der Ball startet links vom Ziel und kurvt zum Ziel nach rechts zurück. Der Ball fliegt sehr hoch und somit kürzer als beim normalen geraden Schlag. Um diesen Schlag bewusst auszuführen, müssen Sie primär 3 Änderungen vornehmen:

1. Schwacher Griff (beide Handflächen drehen mehr zur linken Seite)

2. Stand öffnen ( linke Fuß wird mehr nach hinten platziert), so dass der Schlägerkopf die

    Ziellinie beim Schwingen von außen nach innen kreuzt, also nach links in Relation zum

    Ziel schwingt.

3. Das Schlägerblatt sollte in Relation zum Schlägerkopfweg geöffnet sein (die rechte

    Handfläche zeigt im Treffmoment mehr in Richtung Himmel).

Tipp 45 vom Golf Pro Marbella     ●  Hook

Der Ball startet rechts vom Ziel und kurvt zum Ziel nach links zurück. Der Ball fliegt flacher  als beim normalen Schlag und bekommt mehr Länge durch seinen größeren Laufweg. Um diesen Schlag bewusst auszuführen, müssen Sie primär 3 Änderungen vornehmen:

1. Starker Griff (beide Handflächen drehen mehr zur rechten Seite)

2. Stand schließen (rechter Fuß wird mehr nach hinten platziert), so dass der Schlägerkopf

die Ziellinie beim Schwingen von innen nach außen kreuzt, also nach rechts in Relation  zum Ziel schwingt.

3. Das Schlägerblatt sollte in Relation zum Schlägerkopfweg geschlossen sein (die rechte

    Handfäche zeigt im Treffmoment mehr zum Boden).

Tipp 46 vom Golf Pro Marbella       ●  Hoher Ball

Der Ball fliegt höher als die normale Flugbahn mit gleichem Schläger. Dieser Schlag bringt mehr Länge beim Rückenwind und kann das Überspielen von Hindernissen (Bäume etc.) ermöglichen. Um mit dem Ball bewusst eine höhere Flugbahn zu erreichen, müssen Sie primär 3 Veränderungen vornehmen:

1. Der Ball wird mehr zum linken Fuß hin platziert.

2. Der Schlägerkopf wird flacher und länger am Boden zurückgeschwungen.

3. Im Treffmoment bleibt der Körperkopf etwas mehr hinter dem Ball.

Tipp 47 vom Golf Pro Marbella        ●  Flacher Ball

Der Ball fliegt flacher als die normale Flugbahn mit gleichem Schläger. Dieser Schlag führt zu mehr Rollweg des Balles und bringt Vorteile beim Spiel gegen den Wind oder wenn der Ball z.B. unterhalb von Baumzweigen gespielt werden soll. Um mit dem Ball bewusst eine flachere Flugbahn zu erreichen, müssen Sie primär 3 Veränderungen vornehmen:

1. Der Ball wird mehr zum rechten Fuß hin platziert.

2. Der Schlägerkopf wird steiler in den Rückschwung geschwungen.

3. Im Treffmoment ist der Körperkopf eher etwas vor dem Ball.

Fehlerkorrektur

Tipp 48 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Ball toppen

Der Ball wird mit der Schlägerkopf-Vorderkante oder mit der Unterseite des Schlägerkopfes getroffen, wodurch der Ball nicht fliegen kann und somit nur am Boden rollt. Der Schlägerkopf bewegt sich zu früh im Durchschwung nach oben. Primär sind 2 Ursachen zu beobachten:

1. Fehler: Ihr Körpergewicht bleibt zu lange auf dem rechten Bein.

1. Korrektur: Frühere Körper-Gewichtsverlagerung durch mehr Hüftdrehung im Durchschwung.

2. Fehler: Das linke Handgelenk ist im Treffmoment gebeugt (konkav).

2. Korrektur: Rechte Hand soll nach dem Treffmoment über die linke Hand rollen (Supination).

Tipp 49 vom Golf Pro Marbella      ● ● ●  Fetter Schlag

Der Schlägerkopf trifft vor dem Ball in den Boden, wobei die Hauptenergie in den Boden geht und nicht zum Ball. Primär sind 2 Ursachen zu beobachten:

1. Fehler: Ihr Körpergewicht bleibt zu lange auf dem rechten Bein.

1. Korrektur: Rückschwung verkürzen und die Arme mehr im Durchschwung strecken.

2. Fehler: Der Schläger schwingt von außen (vom Körper weg im Rückschwung) nach innen (zum Körper hin im Durchschwung).

2. Korrektur: Den rechten Fuß mehr nach hinten versetzen um somit den Schläger mehr von innen (zum Körper hin im Rückschwung) nach außen (vom Körper weg im Durchschwung) zu schwingen.

Tipp 50 vom Golf Pro Marbella      ● ● ●  Shank

Der Ball wird am Schaftende getroffen, weil das Schlägerbatt im Treffmoment zu offen ist (rechts vom Ziel zeigt) und der Schlägerkopfweg zu stark von innen (zum Körper hin im Rückschwung) nach außen (vom Körper weg im Durchschwung) geschwungen wird.

Korrektur: Schläger weicher greifen und den Schlägerkopf mehr entlang der Ziellinie bewegen.

Tipp 51 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Ball startet rechts oder links vom Ziel

Startet der Ball rechts vom Ziel, dann spielen Sie den folgenden Ball mehr vom linken Fuß. Startet der Ball links vom Ziel, dann spielen Sie den nächsten Ball mehr vom rechten Fuß.

Nach dem Spiel

Tipp 52 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Cool-down

Nach dem Üben von langen Golfschlägen, sollten Sie mit kurzen Schlägen aufhören, damit der Körper über die geringere Belastung schneller wieder in den Normalzustand zurück findet.

Tipp 53 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Schwachstellen üben

Nach dem Spiel werten Sie Ihre Rundenanalyse aus oder gehen ganz einfach noch mal Schlag für Schlag jedes Loch gedanklich durch. Zählen Sie wie viel Putts, Annährungsschläge, getroffene Grüns und wie häufig Sie mit dem Abschlag die Spielbahn getroffen haben. Beginnen Sie Ihre nächste Übungseinheit mit dem Aufarbeiten der Schwachstellen. Ihr Golfpro oder die Lernmaterialien von "Dr.Golf" (siehe auch: www.drgolf.de) können Ihnen dabei eine wertvolle Hilfe sein.

Tipp 54 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Dehnen

Wenn Sie viel geübt oder ein langes Golfspiel hinter sich haben, dann wäre es gut durch Dehnungsübungen die eher angespannte Golfmuskulatur wieder zu lockern.

Die folgenden beiden Dehnungsübungen helfen besonders der Rückenmuskulatur:

1. Hund und Katze

Aus der Tischhaltung (Gerader Rücken, wobei die Knie und Hände den Boden berühren) den Kopf zum Rücken bewegen und ein Hohlkreuz erreichen (dabei einatmen und diese Position 5 Sekunden halten) danach das Kinn auf die Brust senken und einen Rundrücken erreichen (dabei ausatmen und diese Position auch 5 Sekunden halten).

2. Diagonales Extremitäten Strecken

Aus der Tischhaltung heben Sie den rechten Arm und das linke Bein bis auf Rückenhöhe und bewegen dann den rechten Arm nach vorne und das linke Bein nach hinten (dabei ausatmen). Beim Entspannen wieder einatmen und dann die gleiche Bewegung mit den entgegengesetzten Extremitäten.

Tipp 55 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Belohnung

Haben Sie eine besondere Leistung vollbracht (ein Zwischenziel erreicht, eine anstrengende Golfrunde mit voller Motivation bis zum Schluss durchgehalten oder sogar ein Turnier gewonnen), dann belohnen Sie sich mit etwas was nicht unbedingt mit dem Golfspiel zu tun haben muss.

Tipp 56 vom Golf Pro Marbella         ● ● ●  Motivation

Golf ist ein Spiel mit vielen Höhen und Tiefen. Haben Sie also Geduld mit sich selbst und den gesetzten Zielen. Wenn für Sie der Weg das Ziel ist, dann haben Sie den richtigen "Geist" für dieses Spiel und finden immer neue Motivation die vielfältigen Geheimnisse heraus zu finden. Viel Glück und Spaß auf diesem Weg.  

Selbsthilfe mit Tees und Golfbällen

Die folgenden Tipps können Sie mit einigen Tees und Golfbällen umsetzen. Die Auflistung der Tipps erfolgt vom Griff, über die Grundschläge, bis zu den Hanglagen.

Wie weit der vorgestellte Tipp die Richtung = R oder Entfernung = E primär anspricht wird zusätzlich erwähnt.

Tipp 57 vom Golf Pro Marbella        ● ●  Griff (Korrekte Position)          Ziel: Richtung und Entfernung

Klemmen Sie jeweils ein Tee zwischen Daumen- und Zeigefingeransatz beider Hände und greifen Sie dann den Schläger. Die beiden Tees sollten dann eher nach rechts zeigen.

Tipp 58 vom Golf Pro Marbella       ● ●  Griff (Festigkeit)            Ziel: Richtung

Sollten sich die Finger vom Griff während des Schlagens lösen, dann platzieren Sie ein Tee zwischen die letzten drei Finger der linken Hand und dem Schlägergriff. Das Tee darf während des Schlages nicht die Position verlassen.

Tipp 59 vom Golf Pro Marbella     ● ● ●  Putten (Fokussieren) Ziel: Richtung und Entfernung

Stecken Sie ein Tee in das Grün und versuchen Sie dieses von unterschiedlichen Entfernungen umzuschlagen. Hierdurch werden Sie lernen zu fokussieren. Nach einer Weile Übungszeit, stecken Sie dann das Tee direkt an den hinteren Lochrand und versuchen es zu treffen. Das Loch wird dann so groß wie ein Eimer erscheinen.

Tipp 60 vom Golf Pro Marbella        ● ●  Putten (Treffgenauigkeit)         Ziel: Richtung

Befestigen Sie jeweils seitlich vom Schlagflächen-Mittelpunkt ein Tee, wobei als Zwischenraum der Tees nur genügend Platz zum Treffen des Balles bleiben sollte. Natürlich kann der Teeabstand entsprechend Ihres Spielniveaus angepasst werden (je enger die Tees zusammen, desto schwieriger das Treffen des Balles).

Tipp 61 vom Golf Pro Marbella      ● ● ●  Putten (Rechtwinkeliges Treffen)    Ziel: Richtung

Stecken Sie zwei Tees auf Höhe der beiden Außenseiten der Schlagfläche halbhoch in das Grün. Die beiden Tees sollten auf einer Linie platziert werden, die rechtwinkelig zur Ziellinie ist. Der zu schlagende Ball liegt in der Mitte der beiden Tees, aber um eine Balllänge (vom Ziel aus gesehen) nach hinten versetzt. Beim Schlagen des Balles wird der Schlägerkopf kurz nach dem Treffen, durch die Teesperre, aufgehalten.

Tipp 62 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Putten (Schlägerkopfweg)    Ziel: Richtung und Entfernung

Platzieren Sie ein Teepaar in jeweils 50 cm Abständen entlang der Ziellinie, so dass eine Teegasse entsteht. Der Teeabstand kann entsprechend des Spielniveaus variieren, sollte aber genügend Bewegungsraum für den Schlägerkopf zulassen. Hiermit wird das rechtwinkelige Ausrichten der Schlagfläche geschult (Linie zwischen einem Teepaar) und das geradlinige Schwingen des Schlägerkopfes in der Teegasse.

Tipp 63 vom Golf Pro Marbella       ● ● ●  Putten (höchster Anspielpunkt)       Ziel: Richtung und Entfernung

Sollte der Putt mit hängendem Grün zu tun haben, dann suchen Sie den höchsten Punkt der zur gewünschten Puttlinie, platzieren dort ein Teetor mit zwei Tees, wo der Ball durchrollen muss, bevor das hängende Gelände den Ball in Richtung Loch abdriften lässt.

Tipp 64 vom Golf Pro Marbella        ● ●  Putten (Annährungsspiel)        Ziel: Entfernung

Stecken Sie ca. 8 Tees mit unterschiedlichen Abständen (erst kleine, dann längere Abstände) in einer Linie in das Grün. Spielen Sie dann Ball für Ball in die Tee-Zwischenräume oder zu jedem Tee. Über einen Wettbewerb kann herausgefunden werden, welcher Spieler die Teezwischenräume, in einem Durchgang, als erster ohne Fehlschlag erzielen kann. Für gute Spieler können die Teezwischenräume entsprechend verkürzt werden.

Tipp 65 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Putten (Abstand zum Ball)   Ziel: Richtung

Damit der Schlägerkopf geradlinig entlang der Ziellinie geschwungen werden kann, sollte die Nasenwurzel über dem Spielball platziert sein. Nachdem Sie die Schlagposition eingenommen haben, sollte eine zweite Person einen Ball von Ihrer Nasenwurzel fallen lassen. Fällt dieser Ball auf den Spielball, dann ist die Voraussetzung für ein geradliniges Schwingen des Schlägerkopfes gegeben.

Tipp 66 vom Golf Pro Marbella       ● ● ●  Putten (Entfernungsspiel)     Ziel: Entfernung und Richtung

Beginnen Sie mit ca. 50 cm Abstand zum Loch einen Ball ins Loch zu spielen. Sollte dies gelingen, dann spielen Sie den nächsten Ball von ca. 80 cm auf gleicher Ziellinie. Bei jedem Einlochen vergrößern Sie den Abstand zum Loch um weitere 30 cm zum Loch. Sollte der Ball das Loch verfehlen, dann wird der nächste Ball um ca. 30 cm weiter in Richtung Loch, ausgehend von der vorangegangenen Entfernung, gespielt.

Tipp 67 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Putten (Verkrampfung lösen)          Ziel: Entfernung

Platzieren Sie im Halbkreis ca. 8 Bälle um ein Loch, mit einem Abstand von ca. 80 cm. Diese Entfernung zum Loch führt häufig zur Verkrampfung, weil die Erwartungshaltung für das Einlochen wächst. Spielen Sie deshalb diese 8 Bälle schnell hintereinander ins Loch und Sie werden sehen, dass lange Konzentration gar nicht erforderlich ist. Sollten 6 Bälle aus dieser Entfernung ins Loch rollen, dann vergrößern Sie den Abstand mit der nächsten Spielserie.

Tipp 68 vom Golf Pro Marbella      ● ●  Chippen (Landepunkt suchen)            Ziel: Entfernung und Richtung

Markieren Sie den antizipierten Landepunkt des Balles mit einem Geldschein, welcher mit Tees befestigt wird. Wenn Sie diesen treffen und der Landepunkt für den Ball korrekt ausgesucht wurde, dann sollte der Ball in der Nähe des Loches zum Liegen kommen, oder sogar ins Loch gehen.

Tipp 69 vom Golf Pro Marbella        ● ●  Chippen (Entfernung erfühlen)          Ziel: Entfernung

Werfen Sie zunächst einige Bälle zum gewünschten Landepunkt und erfühlen Sie somit die erforderliche Bewegungsstärke. Unterschiedliche Flughöhen der Bälle geben Aufschluss über die richtige Schlägerwahl. Gute Spieler tun diese Aktionen in Gedanken und bewegen dabei die Arme, als würden Sie den Schlag schon mit dem Schläger ausführen.

Tipp 70 vom Golf Pro Marbella      ●  Chippen (Eintreffwinkel)            Ziel: Entfernung

Um den Ball erst zu treffen und erst danach den Boden, bedarf es eines steileren Eintreffwinkels des Schlägerkopfes als beim Putten. Platzieren Sie einen Ball ca. 20 cm vor den Spielball, der im Auf- und Abschwung nicht berührt werden darf.

Tipp 71 vom Golf Pro Marbella      ● ●  Chippen (Eintreffwinkel)         Ziel: Entfernung

Um den Ball erst zu treffen und erst danach den Boden, sollte das Körpergewicht eher in Richtung Ziel verlagert werden. Lassen Sie einen Ball von Ihrer Nasenwurzel zum Boden fallen. Der Aufschlagpunkt des Balles sollte dem Ziel näher sein als die Lage des zu spielenden Balles.

Ein Ball unter der rechten Ferse hilft ebenfalls den "schiefen Turm zu Pisa" (Körperhaltung) zu ermöglichen.

Tipp 72 vom Golf Pro Marbella       ● ●  Chippen (Ball an der Schlagfläche treffen)    Ziel: Entfernung und Richtung

Stecken Sie ein Tee ca. 10 cm in Zielrichtung soweit in den Boden, dass nur noch der Teekopf zu sehen ist. Nachdem Sie den Ball geschlagen haben, sollte der Teekopf ebenfalls mit dem Schlägerkopf getroffen werden.

Tipp 73 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Pitchen (Eintreffwinkel)       Ziel: Entfernung

Damit der Ball hoch fliegt, muss der Ball mit der Schlagfläche getroffen werden. Hierfür ist ein entscheidender Eintreffwinkel erforderlich, den Sie mit dem Schläger am ehesten finden, wenn Sie einen Ball zwischen rechten Daumen und Zeigefinger nehmen, die Hand ca. hüfthoch bewegen und in der Abschwungbewegung versuchen  mit dem Ball den Spielball zu treffen.

Tipp 74 vom Golf Pro Marbella        ● ●  Pitchen (Schlägerkopf tief enden)       Ziel: Entfernung

Legen Sie einen Ball ca. 5 cm in Zielrichtung hinter den Spielball und versuchen Sie nun den Spielball erst zu treffen und danach auch noch den zweiten Ball. Mit dieser Aktion ermöglichen Sie ein tiefes Enden des Schlägerkopfes, wodurch der Spielball mit dem Schlägerblatt Kontakt erfährt, um somit durch dessen Neigungswinkel hochfliegen kann.

Tipp 75 vom Golf Pro Marbella     ● ●  Längere Annährungsschläge (Eintreffwinkel)           Ziel: Entfernung

Stecken Sie ein Tee in das Griffende Ihres Schlägers. Dieses Tee sollte im höchsten Punkt des Rückschwunges in Richtung Ball zeigen. Nach dem Treffen des Balles sollte das Tee im Griffende dort hin zeigen, wo der Ball lag.

Tipp 76 vom Golf Pro Marbella        ● ●  Bunker (Eintreffwinkel)           Ziel: Entfernung

Platzieren Sie einen Ball auf einem Tee. Stecken Sie dann das Tee so weit in den Sand, bis der Ball den Sand berührt. Nun versuchen Sie das Tee mit dem Ball auf das Grün zu schlagen.

Tipp 77 vom Golf Pro Marbella        ● ● Voller Schlag (Geschwindigkeit fühlen)           Ziel: Entfernung

Werfen Sie einen Ball mit einer Hand in Richtung Ziel. Wenn Sie weiter werfen möchten, dann sollten Sie das Handgelenk, Ellenbogengelenk und Schultergelenk locker lassen. Erst lockere Gelenke lassen Bewegungsgeschwindigkeit zu. Diese Erfahrung können Sie nun auf Ihren Golfschwung übertragen.

Tipp 78 vom Golf Pro Marbella       ● ● Voller Schlag (Eintreffwinkel)              Ziel: Entfernung

Stecken Sie ein Tee soweit in den Boden, bis nur noch der Teekopf zu sehen ist. Mit Ihrem Probeschlag schlagen Sie nun erst das Tee aus dem Boden, bevor Sie dann den Spielball schlagen dürfen.

Tipp 79 vom Golf Pro Marbella        ● ● Voller Schlag (Schlägerkopf-Weg)       Ziel: Richtung

Die Startrichtung des Balles ist vom Schlägerkopfweg abhängig. Sollten Ihre Bälle eher nach links der gewünschten Zielrichtung starten, dann geben Sie die gewünschte Richtung mit einer Teegasse vor, innerhalb welcher der Schlägerkopf geschwungen werden soll.

Tipp 80 vom Golf Pro Marbella        ● ● Voller Schlag (Schlägerkopf-Weg)       Ziel: Richtung

Die Startrichtung des Balles ist primär links, weil der Schlägerkopf, nach dem Treffen des Balles, links vom Ziel geschwungen wird. Damit der Schlägerkopf schon eher nach innen zurück geschwungen wird, können Sie einen Ball in die rechte Achsel klemmen. Dieser Ball muss dort, bis zum Treffen des Balles, in Position bleiben. Der Schlägerkopf wird somit eher von innen an den Ball geschwungen.

Tipp 81 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Voller Schlag (Eintreffwinkel)         Ziel: Entfernung und Richtung

Sollten Sie die Bälle zu hoch, fett oder sogar eher toppen, dann hat der Schlägerkopf seinen tiefsten Punkt vor dem Ball und befindet sich schon in der Aufwärtsbewegung. Setzen Sie den Ball in minimaler Höhe auf ein Tee. Stecken Sie ein Tee in ca. 10 cm näher zum Ziel, so in den Boden, dass nur der Teekopf zu sehen ist. Schlagen Sie nun erst den Ball vom Tee, aber treffen Sie danach auch das Tee im Boden vor dem Ball.

Tipp 82 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Voller Schlag (Geschwindigkeit)      Ziel: Entfernung

Damit Sie lernen mit ungehemmter Bewegung den Ball zu schlagen, sollten Sie mal fünf Bälle in einer Reihe, mit einem Abstand von ca. 20 cm, hinlegen und diese beim nach vorne gehen hintereinander, ohne Unterbrechung, wegschlagen.

Tipp 83 vom Golf Pro Marbella        ● ●  Schräglagen (Ballreaktion)        Ziel: Richtung

Werfen Sie einen Ball gerade nach vorne zum Ziel. In die Richtung, wo der Ball hinläuft, wird der Ball bei normalem Zielen auch hinfliegen. Es gilt also bei Schräglagen, die Hanglage durch entsprechendes Zielen, entgegen der Balllaufrichtung, auszugleichen.

Tipp 84 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Ball liegt oberhalb der Füße (Ausgleichsmaßnahme)         Ziel: Richtung

Liegt der Ball oberhalb der Füße, dann sollte der Schlägerkopfweg etwas von innen - nach - außen sein. Platzieren Sie einen Ball ca. 5 cm  rechtsseitig von der Ziellinie, welcher aber näher zum Ziel liegt als der zu spielende Ball. Nachdem Sie den Spielball getroffen haben, sollte der platzierte Ball auch noch vom Schlägerkopf getroffen werden.

Tipp 85 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Ball liegt unterhalb der Füße (Ausgleichsmaßnahme)       Ziel: Richtung

Liegt der Ball unterhalb der Füße, dann sollte der Schlägerkopfweg etwas von außen - nach - innen sein. Platzieren Sie einen Ball ca. 5 cm  linksseitig von der Ziellinie, welcher aber näher zum Ziel liegt als der zu spielende Ball. Nachdem Sie den Spielball getroffen haben, sollte der platzierte Ball auch noch vom Schlägerkopf getroffen werden.

Tipp 86 vom Golf Pro Marbella        ● ● ●  Hang-abwärts Lage (Ausgleichsmaßnahme)                      Ziel: Richtung

Sind Sie mit einer hang-abwärts Lage konfrontiert, platzieren Sie einen Ball ca. 5 cm auf der Ziellinie, welcher aber näher zum Ziel liegt als der zu spielende Ball. Nachdem Sie den Spielball getroffen haben, sollte der platzierte Ball auch noch vom Schlägerkopf getroffen werden.

Tipp 87 vom Golf Pro Marbella       ● ● ●  Hang-aufwärts Lage (Ausgleichsmaßnahme)                     Ziel: Richtung

Sind Sie mit einer hang-aufwärts Lage konfrontiert, platzieren Sie einen Ball ca. 3 cm auf der Ziellinie, welcher aber näher zum Ziel liegt als der zu spielende Ball. Nachdem Sie den Spielball getroffen haben, sollte der platzierte Ball auch noch vom Schlägerkopf getroffen werden.

Tipp 88 vom Golf Pro Marbella        ● ●  Hook-Schlag (Langer Schlag)  Ziel: Entfernung

Für einen langen Abschlag wird der Hook-Schlag empfohlen. Der Ball wird hoch aufgeteet. Tees zwischen Daumen und Zeigefinger beider Hände zeigen eher nach rechts. Durch eine Bewegung von innen - nach - außen an den Ball und einer leichten Unterarm-Rotation, startet der Ball zunächst rechts vom Ziel und dreht danach nach links zum Ziel. Dieser Schlag ähnelt  dem schnellen Topspin-Schlag vom Tennis. Die Flugkurve ist relativ flach aber der Laufweg, durch den flachen Aufschlagwinkel des Balles, sehr lang.

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